Vad är coaching?
Coaching är en kreativ och tankeväckande process som hjälper dig att bli mer dig själv och på så vis maximera din potential, både i det privata och i det professionella. Ett verktyg som hjälper dig att designa det liv du innerst inne längtar efter.
Hur skiljer det sig från till exempel terapi?
Till skillnad från terapi fokuserar coaching på nuet och framtiden. Var är du nu och vad vill du göra? Det är inte heller rådgivning eller mentorskap eftersom jag inte berättar för dig vad du borde göra. Istället utgår coaching från att du redan har svaren inom dig. Jag finns här för att hjälpa dig att synliggöra, känna och integrera insikterna som kommer fram.
Aktivt lyssnande
Min uppgift är att lyssna aktivt både på det som sägs och det som inte sägs, som ligger under ytan. Med kraftfulla frågor får du syn på din inre sanning och de insikter som kommer fram gör det tydligt vad du behöver göra.
Hur går det till?
Coachingen sker i sessioner som är 50 minuter långa. Antingen sker den på plats i mitt hem i centrala Skåne (Ludvigsborg, du behöver bil), över Zoom eller på telefon. För att skapa en förändring, sätta upp mål och integrera coachingen i livet brukar det behövas åtminstone fem sessioner. För att behålla momentum i coachingen är det bra att ha samtal en gång per vecka eller en gång varannan vecka. Mot slutet gör vi en utvärderande övning för att knyta ihop säcken, synliggöra förändringarna som skett och skapa en strategi för ditt fortsatta arbete. Om du sedan önskar, kan vi boka in fler samtal.
För vem passar coaching?
Coaching är perfekt för dig som är bekant med personlig utveckling och kanske redan testat på meditiation, yoga, mindfulness eller någon annan form av aktivitet som berör den inre världen. Det passar dig som är redo för en förändring i livet. Som någonstans inom dig vet att livet har mer att erbjuda. Det passar dig som vill agera, ta ansvar för ditt liv och leda dig själv mot det du längtar efter.